Предложу вам начать день с небольшого эксперимента. Остановитесь на секунду, займите комфортное положение и попробуйте все внимание перевести внутрь себя – заметьте, как вы дышите, есть ли напряжение в отдельных участках тела, что происходит с потоком мыслей в голове, насколько вы бодры или апатичны и какие желания возникают в данный момент времени…. Ваше состояние и ничего больше должно являться ключевой фигурой. И вот теперь, когда вы прислушались к себе, попробуйте оценить свое текущее самочувствие по шкале от 0 до 10. Надеюсь, результаты вас порадовали, т. к. это и есть ваш энергетический потенциал на сегодняшний день.
Что же влияет на ваше актуальное состояние, что дает вам силы/ресурсы, а что их забирает? Возможно, для кого-то это станет открытием, но именно ваше окружение и неэкологичное общение с некоторыми личностями является одной из причин вашего преждевременного энергетического истощения.
Сегодня мы рассмотрим такое явление, как энергетический вампиризм, и попробуем найти наиболее эффективные способы ему противостоять.
В психологии данным понятием принято называть процесс взаимодействия между людьми, при котором один из участников коммуникации компенсирует свое слабое физическое и психическое состояние, пользуясь ресурсами другого, как правило, совершенно безвозмездно, не запросив на то согласия. В результате, один человек чувствует себя бодрым и полным сил, а другой – вялым и безжизненным. Первый – это энергический вампир, восполнивший баланс энергии за счет другого – донора, чей жизненный тонус заметно снизился, если и вовсе не упал до критической черты. Вследствие этого наступает плохое настроение и апатия, заметно снижается работоспособность, а также появляются беспричинные страхи и другие токсичные чувства и состояния.
Как это происходит? И неужели так легко попасть в ловушку вампиризма? Рассмотрим два наиболее ярких примера:
- Энергетическим вампиром выступает откровенно агрессивный человек, провоцирующий конфликтные ситуации в стремлении стать центром внимания. Такой человек имеет в наличии целый арсенал приемов, способных вывести вас из эмоционального равновесия. Главная цель – вызвать ваше негодование, возмущение, ярость – всевозможную гамму чувств, которой он и залатывает пробоин и дыры в своем энергетическом поле. Сюда же можно отнести так называемого «скрытого агрессора», который добивается тех же целей, но другим, более изощренным и хитроумным способом. Такой «вампир» будет вести себя тихо и внешне социально приемлемо – никаких криков, грубости, скандалов. Главное его оружие – интеллект. В ход пойдут такие приемы, как критика, обесценивание, различные манипуляции, завуалированные под заботу и желание помочь, а на поверку разрушающие самооценку и значимость заслуг другого человека. Парадоксальным образом, после общения с таким «тихим вампиром», вы чувствуете себя морально подавленным, никчемным и совершенно безрадостным.
- Второй яркий пример энергетического вампиризма – позиция жертвы. Такую тактику обычно преследуют личности, уверенные в том, что ваша жизненная ситуация по известной только им причине значительно лучше той, в которой оказались они сами. Одно только это обстоятельство дает им основание постоянно требовать вашего внимания и участия, давить на жалость, манипулировать чувством вины и стыда, вызывать к себе сострадание. Результат – вы расходуете внушительную часть своей жизни на обеспечение внутреннего комфорта безынициативных и неискренних людей, отводя себе лишь то немногое, что можно назвать существованием.
Во всех вышеперечисленных случаях мы имеем дело с нарушением личностных границ. Поэтому крайне необходимо развивать чувствительность к себе, к своим желаниям и потребностям – одно только это осознание поможет вам научиться выстраивать невидимые границы и всячески отстаивать их от желающих посягнуть на их целостность. Здоровый эгоизм и самоуважение – признак психологически гармоничной и сильной личности. Такой человек вряд ли попадет под воздействие энергетического вампира. Поэтому в первую очередь нужно исследовать собственные слабые места, научиться обходиться с тяжелыми эмоциями и проработать старые душевные трамвы, до сих пор вызывающие у вас боль. Помощь психолога окажется здесь как нельзя кстати.
Из рекомендаций практического характера важно следующее: растите и развивайтесь духовно, повышайте уровень образованности и осознанности. Укрепляйте свое тело и дух здоровым образом жизни, общением с природой, физическим трудом и спортом. Ограничьте контакты с энергитическими вапмирами в вашем окружении. Если это невозможно, то найдите свой уникальный способ взаимодействия с этой категорией людей, будь то игнорирование, отзеркаливание их поведения или юмор. В любом случае берегите свой эмоциональный фон и будьте чуткими ко всем изменениям вашего самочувствия.
Желаю вам позитивного дня!
